Para eliminar la grasa de la barriga con un hula-hula

Busca un hula-hula y balancéala durante 30 minutos. Tal vez puedas o no puedas mantenerte moviendo la cintura durante 30 minutos continuos y no hay problema con eso…
No pienses en esto como un ejercicio de 30 minutos - piensa en esto como un juego de hula-hula que vas a hacer durante 30 minutos y...

La razón por la que jugar con el Hula-Hula quema la grasa de la barriga de forma tan eficaz es...

Debido a que usas todos los músculos de la sección media de tu cuerpo para mantener el hula-hula en movimiento y...
Esta es una buena rutina para quemar grasa mientras juegas con el hula-hula durante 30 minutos, pero para ver los grandiosos resultados de quemado de grasa después de hacer balanceado tu hula-hula...

Principiante: Practica con el hula-hula durante 30 a 90 minutos, esta es una rutina de baja intensidad.
Intermedio: Balancea el hula-hula durante tanto tiempo como puedas sin detenerte. Hazlo durante 20 a 45 minutos, esta es una rutina de ejercicios con intensidad moderada o alta.
Avanzado: Haz Intervalos con el Hula-Hula donde primero balanceas el hula-hula durante 1 minuto, seguido de un trote en el sitio o también puedes hacer salto con cuerda durante 30 a 90 segundos, hacia adelante y hacia atrás. Todo esto para completar una rutina de ejercicios de alta intensidad de 10 a 30 minutos de duración.

Reproduce el Video para ver cómo balancear tu hula-hula…

There are 2 comments

HULUNAMA@GMAIL.COM

NO HE SIDO CAPAZ HAGO Y HAFO CUAL ES EL SECRETO PARA HACER HULA HULA AYUDA

February 03, 2012 - 11:27

roxana

hola yo me habia comprado un hula hula que vi en una jugueteria y por mas que trate de hacerlo girar no lo consegui luego de investigar en internet me di cuenta que el aro hula debe ser mas grande, para poder mantenerlo en movimiento, busque en casas de deporte y no pude conseguir para comprar uno mas grande, asi que me compre otro mas chico , mas el que ya tenia ,lo uni a los dos,uno entero y del otro un pedazo los iuni y reforze con cinta aisladora (esas q usan para unir cables electricos) y al final pude hacer girar el hula hula sin ningun problema, espero q mi experiencia le sirva a alguien,saludos!!

February 19, 2013 - 09:42

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