Ejercicios de aislamiento

tengo varias pregunas
hace tiempo que empeze a jugar basketball y me fije que con el brazo que tiro, me aumento mas masa muscular en el hombro y en el otro no , queria preguntarle que a que se deve esto. otra cosa como le puedo hacer para aumentar mas masa muscular en el otro hombro de una forma rapida.
que ejercicios me recomiendas que aga para que mis hombros se vean como los de un basketbalista profecional. y no deformes...

March 17, 2013 - 20:45

Llevo 3 meses llendo consecutivamente 4 0 5 días por semana, no he podido bajar ni un gramo, pero tampoco he aumentado músculo, hago 2 horas de aerobicos y algo mas de cardio, pesas por grupo múscular distinto 3 dias a la semana, se que la comida no he podido controlarla, pero ahora me da mas hambre que cuando no hacia ejercicio, tengo 35 años que se que ya es más dificil de bajar y además peso 184 libras, que me recomiendas que haga para bajar y marcarme realmente, gracias.

March 05, 2013 - 13:31

Es necesario consumir creatina o algún otro producto para que el aumento de la masa muscular sea mas rápido?

December 08, 2012 - 11:07

estoy bajo peso y la comida no me ayuda, asi que quiero aumentar mi masa muscular, los ejercicios de aislamisnto creo que son los mejores para comenzar, balanceado con una buena alimentacion, el problema es que no puedo pagar un gym, que ejercicos aparte de las sentadillas puedo realizar en casa?

July 20, 2012 - 17:08