Ejercicios de aislamiento

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There are 12 comments
Rigo

cuales son los mejores ejercicios para definir, los compuestos o los de aislamiento?
Gracias

April 15, 2014 - 14:40

adrian bryant

cualquiera es bueno, pero para la masa = compuestos es mejor

April 17, 2014 - 11:12

Gregorio

Soy flaco y quiero ganar masa corporal Pero mi problema es mas en el pecho no tengo nada y ya llevo seis Meses y no veo resultados mi pecho Sigue caido y se me ven hasta Los huesos. Ya prove muchos ejercicios y nada. Mi rutina es fuerte y la ago dos veces a la semana. Cual es el problema si tambien Tomo Proteinas y cual es don Los mejores ejercicios Porfavor estoy decepcionado

November 05, 2013 - 17:20

Adrian Bryant

verlo por mayor del pecho

November 05, 2013 - 19:09

mauricio

tengo varias pregunas
hace tiempo que empeze a jugar basketball y me fije que con el brazo que tiro, me aumento mas masa muscular en el hombro y en el otro no , queria preguntarle que a que se deve esto. otra cosa como le puedo hacer para aumentar mas masa muscular en el otro hombro de una forma rapida.
que ejercicios me recomiendas que aga para que mis hombros se vean como los de un basketbalista profecional. y no deformes...

March 17, 2013 - 20:45

Adrian Bryant

están actualmente haciendo ejercicios con mancuernas para igualar el tamaño de su brazo en ambos brazos

March 19, 2013 - 18:05

DANIEL

Llevo 3 meses llendo consecutivamente 4 0 5 días por semana, no he podido bajar ni un gramo, pero tampoco he aumentado músculo, hago 2 horas de aerobicos y algo mas de cardio, pesas por grupo múscular distinto 3 dias a la semana, se que la comida no he podido controlarla, pero ahora me da mas hambre que cuando no hacia ejercicio, tengo 35 años que se que ya es más dificil de bajar y además peso 184 libras, que me recomiendas que haga para bajar y marcarme realmente, gracias.

March 05, 2013 - 13:31

leonardo

Es necesario consumir creatina o algún otro producto para que el aumento de la masa muscular sea mas rápido?

December 08, 2012 - 11:07

Adrian Bryant

no

December 10, 2012 - 11:15

rosa

estoy bajo peso y la comida no me ayuda, asi que quiero aumentar mi masa muscular, los ejercicios de aislamisnto creo que son los mejores para comenzar, balanceado con una buena alimentacion, el problema es que no puedo pagar un gym, que ejercicos aparte de las sentadillas puedo realizar en casa?

July 20, 2012 - 17:08


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