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Un nuevo estudio afirma "Atkins es la mejor dieta"
En un estudio de la Universidad de Stanford... Las mujeres que hicieron la dieta Atkins perdieron el doble de peso que el que perdieron las mujeres que siguieron la dieta Learn y Ornish, y mira esto... Las mujeres que siguieron la dieta Atkins perdieron 3 veces más peso que el que perdieron las mujeres que siguieron la dieza Zone.
¿Qué es la dieta Atkins y cuánto peso puedo perder con esta dieta?
La dieta Atkins es una dieta alta en proteínas donde puedes esperar perder entre 5 a 8 libras por semana, y aquí hay 3 razones por las que tú perderás peso rápidamente siguiendo una dieta Atkins...- Comerás menos carbohidratos simples como gaseosas, pan blanco y pastas, los cuales se convierten más fácilmente a grasa que la proteína que estarás comiendo en la dieta Atkins.
- Comer proteínas te mantiene satisfecho por más tiempo así que no te sentirás con hambre mientras sigues esta dieta.
- Permanecerás más tiempo haciendo la dieta Atkins debido a que te gustarán las comidas de esta dieta.
Web MD dice...
En la dieta Atkins, estarás comiendo casi pura proteína y grasa. Puedes consumir carnes rojas, pescado (incluyendo mariscos), aves y queso regular (no queso "dietético", queso para untar o queso de suero de leche). Puedes cocinar con mantequilla, adicionarle mayo a tu atún y colocar aceite de oliva en tus ensaladas.
¿Es segura la dieta Atkins?
Si y... deberías permanecer en la dieta Atkins por no más de un año y durante este tiempo podrías perder entre 30 a 50 libras muy fácilmente y perderás mucho más si haces ejercicio pero...No permanezcas en la dieta Atkins durante más de un año porque... Los estudios no han determinado aún si el uso a largo plazo de la dieta Atkins pueda llevar a osteoporosis y/o problemas de riñón, así que...
Después de que hayas perdido peso rápidamente siguiendo la dieta Atkins... Come una dieta más balanceada, y solo como hasta la saciedad o come damasiado de vez en cuando, y trata de ejercitarte un poco para mantener el peso que haz logrado.
A pesar de que la dieta Atkins es alta en proteínas y grasas... Los estudios han mostrado que no eleva el colesterol o que conlleve a problemas de presión sanguínea.
Famosos que han perdido peso haciendo la dieta Atkins
- Jennifer Aniston y Gerri Halliwell son proponentes del plan de la dieta Atkins... ambas afirman que mediante Atkins es como ellas se mantienen tan delgadas y esbeltas.
- Renee Zellweger usó la dieta Atkins para eliminar las 30 libras que ella aumentó para su papel en la segunda parte de la película Bridget Jones.
- Dennis Franz y Stevie Nicks también usaron la dieta Atkins para perder más de 30 libras.
- Elizabeth Roehm
- Halle Berry
- Minnie Driver
- Matthew Perry
- Sarah Jessica Parker
- Calista Flockhart
