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Para tener pantorrillas (o gemelos) más grandes...

Haz lo mismo que estoy haciendo en el video pero si quieres añadir resistencia, sostén un par de mancuernas, o lleva puesto un chaleco de pesas y de esa manera, podrás aumentar la masa muscular de tus pantorrillas, O...

Si sólo estas tratando de tonificar tus músculos gemelos - entonces haz este ejercicio sin usar pesas.

Empieza caminando sobre la punta de tus pies haciendo 2 a 3 series de 5 minutos
Para aumentar la dificultad, trata de caminar sobre la punta de tus pies tanto tiempo como te sea posible, pero...
No hagas este ejercicio de pantorrillas más de 2 veces por semana.

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Déjame un comentario aquí, pero primero echa un vistazo a las Preguntas Más Frecuentes acerca de cómo ganar músculo y si no crees que yo pueda hacerte Ganar Músculo Lo Suficientemente Rápido para que te Veas Bien Cuando Estás Desnudo, entonces…

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