5 formas para saber si estás ganando músculo y quemando grasa…

Mírate en un espejo - Si te ves mejor que antes, entonces estás ganando Músculo y/o Quemando grasa.
Si te estás volviendo más fuerte cuando haces tus rutinas de ejercicio, entonces eso significa que estás ganando masa muscular.
SI has aumentado de peso pero te ves prácticamente igual o incluso mejor, entonces has ganado músculo y quemado grasa.
Si tu cintura está cada vez más pequeña, entonces estás quemando grasa, pero si también aumentaste de peso entonces ganaste músculo y quemaste grasa, y…
Haz el cálculo. Si tu porcentaje de grasa corporal es más bajo, entonces estás quemando grasa, y… Si tu porcentaje de grasa corporal es más bajo pero aumentaste de peso, entonces formaste músculo y quemaste grasa.

Enfócate en cómo te ves y no en lo que la báscula te muestra porque…

Lo que te hace ver mejor cuando estás desnudo NO es perder peso, sino perder grasa.
A pesar de que ciertos planes como el Plan para que las mujeres tengan el cuerpo perfecto o el plan de Cómo tener un cuerpo marcado en 56 días, te ayudan a bajar gran cantidad de peso…
Ambos planes te ayudan a que te veas mejor cuando estás desnudo(a) porque te ayudan a eliminar mucha grasa desagradable y también te permiten formar músculos sexys, entonces…
Tus amigos van a a pensar que perdiste peso y te dirán que te ves mucho mejor, además tu ropa te quedará mejor a pesar de que en realidad lo que ocurrió fue que ganaste peso muscular y quemaste mucha grasa.

There are 3 comments

lidia alves

tengo um problema como sano hago bastante ecersicio y no adelgaco

January 15, 2013 - 14:00

Mercedes

habria alguna opciòn que la informaciòn me llegue en español?

November 25, 2012 - 18:50

Liz

I have read almost all, tomorrow I'll start my weight loss purpose, I feel very motivated.

Thanks for your support

04-22-2012

April 23, 2012 - 01:13