4 Formas de Tonificar La Parte Interna De Tus Muslos…

Hola ! Tengo un gran problema, tengo piernas muy grandes y flacidas, esta semana empece a correr dos veces por semana quince minutos y tres veces por semana "SPINING".
Esto me ayudara a perder peso, y sobre todo lo mas importante a adelgazar mis piernas?

June 13, 2013 - 11:20

Cordial saludo. Mido 1,74m peso 72kg, creo que menos porque estoy mas delgada, me siento mas delgada. Quiero trabajar la parte externa de los muslos, la parte justo abajo de la cadera, la parte posterior es justo abajo de donde terminan las nalgas y nacen los muslos; no siento que esté tonificada y tengo un poco de celulitis. Gracias

May 29, 2013 - 19:35

hago ejercicio todos los días .pero no consigo quitarme los hoyitos de la celulitis de las piernas k las tengo duras k hago??

May 22, 2013 - 12:31

Hola! Que tal?
Soy una persona que mido 1,68 y siempre he pesado 52 kilos, hasta los 21( el año pasado) . hoy peso 55 , pero hace un mes casi llego a los 60, ya que me tuvieron que operar y retuve mucho liquidos y demas, y por hacer ejercicio he perdido peso si, pero el musculo esta duro y tengo mucha forma en las piernas y no consigo bajar a 52 de nuevo por los muslos.
Puedes aconsejarme algo para reducir solo de muslos la forma y tenerlas otra vez normales y no tan anchas?

Gracias.

May 20, 2013 - 14:46

Hola Adrian ! Te comento tengo 19 y migo 1.65 y estoy pesando 69 kg. Tanto no me preocupa la panza lo que si tengo piernas muy grandes al igual que los brazos como puedo hacer para bajarlos? Tambien soy ovo-lacteovegetariana y cuando entro a la pagina para una dieta de 1200 calorias esta en ingles ! Me podes ayudar?

May 16, 2013 - 11:58

¡Hola! Mido 1m67cm y peso 53kg. Mi edad es 13 años, y me gustaría que mis glúteos adquirieran una forma redonda y bonita. Hago natación, por lo que deporte no me falta. Lo que me pasa es que no los tengo muy definidos y quisiera darles un toque sexy. Por eso recurro a ti. ¿Qué debo hacer?

May 15, 2013 - 12:56

Hola, yo estoy un poco preocupada por mi cuerpo. Resulta que yo engordo con facilidad sobre todo piernas y brazos. Tengo poca barriga pero tengo y lo que mas me importa es reducir y tonificar piernas y brazos. Tengo mucho muslo sobre todo en la parte interior y flacidez y en los brazos por lo que me da vergüenza ponerme faldas y vestidos y ahora que llega el verano me gustaría que me aconsejaran. Gracias

April 19, 2013 - 12:59

Hola !mido 1.65 y peso 58 kilos. Me gustaria perder doa kiloa y bajar la tripa y reducir muslos. Que me recomiendas?? Voy a un gimnasio y nose muy bien que maquinas usar. Mil besos y gracias

April 19, 2013 - 05:24

Hola, mido 1m61 y peso 62 kilos. mi problema es que tengo la cintura muy ancha y eso me hace parecer mas gorda. he intentado muchos ejercicios de piernas tambien pero no me funciona. pronto es verano y quiero estar guapa. me podrias ayudar por favor? esque soy muy gorda :(

April 10, 2013 - 15:24

hola, como estás! mi problema es que tengo desde chica como posos al costado de las caderas y pantalón de montar. por lo que me dificulta usar vestidos porque se notan mucho, como rollito, poso y la el pantalon de motar.por mas flojo que sea el vestido, es por eso que no los uso.y estoy cansado de ese problema.también tengo esos molestos rollidos en las axilas, que no lucen con vestidos.que ejercicio puede favorecerme en mejorarlo mis caderas y que ejercicios para quemar la grasa de las axilas. desde ya gracias.espero su consejo

March 05, 2013 - 09:30

Hola Adrián, mi nombre es Annie, mido casi 1.73 cm y peso entre 70-73 kg. Comencé a hacer estos ejercicios, para bajar la parte interna del muslo, pero no quiero unas piernas musculosas, ¿si me funcionarán? Solo quiero bajar esa parte!! Y no las quiero musculosas. ¿Me ayudas?:)

February 21, 2013 - 22:15

Tengo 15 años, mido alrededor de 1.50 m y hago estos ejercicios para tener los muslos como los de Eleanor Calder, delgados y hermosos. En cuánto tiempo voy a poder ver los resultados de tener la parte interna del muslo recta? Gracias !

January 25, 2013 - 17:04

bueno soy madre de dos niñas y de la ultima no he vuelto a mi peso y la verdad que mi mayor problema son mis piernas y el abdomen
he buscado metodos para mejor la apariencia pero aun no he logrado nada
mido 1.57 peso 98 kilos
necesito urgente de su ayuda

January 20, 2013 - 00:26

muy interesante los ejercicios pero necesito adelgazar muslos yaaa por faor y reducir cadera :(

January 13, 2013 - 15:13

ola :) sabes necesito porfavor bajar la grasa q tengo en la entre pierna estoy a dieta y con ejercicios pero no me resultan mucho esos de bajar la entrepierna ya que mis piernas en esa zona son muy obesas y nevesito bajarlos ahora porfavor mi edad es 20 años y peso 72 y mido 1.64 :) porfavor tambien me gustaria si me puedes ayudar con mi espalda y caderas porfavor muchas gracias y espero tu agradecida ayuda :)

December 21, 2012 - 21:05

hola se me olvidaba preguntar..qué ejercicio es bueno para la parte lateral de mis muslos? y para la parte justo abajo del trasero, ahí acumulo grasa y no se como tonoficarla.
Gracias otra vez!!!

November 28, 2012 - 16:46

hola, mido 1,74mts y peso 73 kgs, estoy bien de peso pero quiero bajar barriga y tonificar mas mis muslos sin necesidad de pesas ya que no tengo dinero para ir a un gimnasio. Me gusta caminar, nadar y jugar basketball, aunque no todos los dias jajaja gracias.

November 28, 2012 - 16:26

hola, hay una cosa que realmente quisiera adelgazar y son mis brazos, los tengo definidos pero con un poco de grasa y no se como debo entrenarlos. gracias

November 14, 2012 - 05:14

Hola,he bajado de peso y quiero tonificar mi cuerpo,especialmente el area interna de mis piernas,gracias por tu ayuda.

September 06, 2012 - 19:47

por favor necesito verme bien desnuda, me puedes ayudar.

June 02, 2012 - 17:20