Para Ver Cuánto peso puedes perder saltando la cuerda a un ritmo rápido...

Escribe tu peso (en libras) en este cuadro de aquí y...
Escribe el tiempo que gastas saltando la cuerda a un ritmo rápido (en minutos) en este cuadro de aquí y después...

Quemarás calorías saltando la cuerda a un ritmo rápido, entonces...
Perderás libras por Semana o...
Perderás libras por Mes o...
Perderás libras por Año saltando la cuerda a un ritmo rápido minutos todos los días o...
Puedes perder libras por Año saltando la cuerda a un ritmo rápido minutos 3 veces por semana, pero...

Puedes perder peso incluso más rápido si saltas la cuerda a un ritmo rápido y también...

*Comes entre a calorías por día mientras pones en práctica estas 8 reglas fáciles para perder peso rápido...
Perderás hasta libras por Semana o...
Perderás hasta libras por Mes o...
Perderás hasta libras por Año.

(*Busca un valor más preciso de la cantidad de calorías que necesitas para perder peso)

Si estás saltando la cuerda a un ritmo rápido durante minutos por día y todavía no puedes perder peso...

Lee los puntos #1 y #2 de las '10 formas para vencer el estancamiento en tu proceso de pérdida de peso' o...
Puedes incorporar el salto de cuerda a un ritmo rápido en este Programa gratuito de ejercicios para perder peso mientras haces otras actividades para bajar de peso o sigues estos programas y videos de ejercicios para perder peso y...
Asumamos que tienes 30 libras de sobrepeso, entonces... No importa lo que diga esta calculadora, no esperes perder más de 30 libras saltando la cuerda a un ritmo rápido todos los días.

Mira cuánto peso puedes perder haciendo otras actividades de salto con cuerda...

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