Para ver exactamente cuánto peso vas a perder haciendo canotaje... Primero necesitas escoger cómo vas a hacer canotaje...
- remando a 2.0 - 3.9 mph esfuerzo suave
- remando a 4.0 - 5.9mph esfuerzo moderado
- remando a >6.0mph, esfuerzo vigoroso
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