Cómo eliminar la flacidez en los brazos
Que los músculos de tu brazo no cuelguen bailando de un lado para otro cuando lo mueves para saludar a alguien (alas de murciálago)

hola Adrian tengo 20 anos y peso 220 libras y mido 5.5 pies y mi problema es que mis brazos son de masiado flacidos y mis piernas tambien mi vientre tambien practicamente estan colgando y no se que hacer estoy decesperada y aparte sufri una caida y mi tobillo esta fracturado no se que hacer que ejrcisios me recomiendas para ahora que estoy sin poder caminar no quiero engordar mas de antemano muchas gracias

Hola buenas tardes mi nombre es Jessica, y tengo 17 años, y esque tengo un problema que ya he bajado de peso, pero mis brazos tienen flacidez y me quiero deshacer de este problema,

hi i want to know how much wieght im suppose to use with these exercises. im 1.55 cmt tall and im weight 115 pounds.
paola

Hola mido 1.74 y peso 78 kilos pero lo que realmente me preocupa es que tengo unos brazos espantosos, flacidos, quiero deshacerme de ellos, quiero lucir vestidos sin mangas, quiere verme bien. Pero no se como, y si hago los ejercicio esos, en cuanto tiempo vere resultados y cuanto necesito perder de peso para que el resultado sea mas efectivo?

hola quiero tener musculos nome importan que esten marcados sino ya no tener esta flaques quiero tener aumento muscular...

hola yo echo eso con un apesa 1que tengo pero no veo cambioos como bien y no como chatarra pero yo le que quiero es bajar eso flacidez y quiero marcar abdomen pero como ago bdominales

hola me llamo andrea ninco y mi problema es los barasos gordos y el estomago quisiera saber como por medio de ejercisios puedo avajar de la barriga como me pobria ayudar gracias

Hola, soy de df , me gustaria saber ejercicios para el abdomen bajo, y lateral, gracias

hola saludos tiene un programa de ejercisios muy variado quisiera saber de cuantas libras es la pesa para hacer ejercisio de flacidez en los brazos

hola, quiero hacerte una pregunta adrian, porque yo hice esos ejercicios que estan en el video, y si bien solo llevo 2 dias haciendolo, me pasa que siento que no ayuda porque note que despues de hacerlos, en mis brazos, la flacidez seguia(si bien se que lleva mucho tiempo para q desaparezca)pero aun asi es como si no hubiera hecho nada y que por encima de mi codo se me habian marcado los brazos.no se si me explico,porque no se cual es el nombre de esa parte, pero o sea, no la parte que esta atras colgandome, sino la de adelante donde se foman los musculos,ahi por encima de mi codo note que se me habian marcado,yo no quiero eso,solo que desaparezca la flacidez, asi que, que hago?

Hola buenos dias
Su pagina y susu ejercicios son bien interesantes . soy una mujer de 53 anos ,peso 173 libras y mido 5 pies 4 pulg, quisiera rebajar 20 libras o 30, y quiero fortalecer mis muslos la parte interna que se forman unos gordos asquerosos, y mis brazos y piernas que son demasiado gruesos no me provoca vestirme, ni me puedo poner unas botas, aparte tengo celulitis, me siento fea y horrible , por favor me ayuda.Dioslo bendiga

hola buenos dias ! me llamo macarena tengo 16 años y tengo un problema muy feo , estoy adelgazando y tengo los brazos muy flacidoz y quiero eliminar esa que me sobra ya que estoy estudiando teatro y me quiero precentar en un casting y quiero verme bien no con eso horrible por favor que tengo que hacer ? hago ejercicios con pesas pero no vi resultados todavia , estoy desesperada.