22 Alimentos Ricos en Selenio

1. Nueces de Brasil
2. Granos enteros
3. Hongos Shiitake y Botón
4. Bacalao
5. Camarón
6. Pargo
7. Sardinas
8. Atún
9. Fletán
10. Hígado
11. Salmón
12. Semillas de Girasol
13. Huevos
14. Cebollas
15. Ostras
16. Almejas
17. Germen de trigo
18. Arroz integral
19. Arenque
20. Pavo
21. Chuletas de cerdo
22. Langosta

5 formas en las que el Selenio te ayuda a verte bien estando desnudo…

1. El selenio te ayuda a aumentar tu metabolismo haciéndote quemar grasa más rápido y mejorando la función de tu tiroides.
2. El selenio es bueno para el Anti-Envejecimiento porque ayuda a proteger tu piel del daño solar.
3. El selenio también es un antioxidante que ayuda a destruir los radicales libres en tu cuerpo para hacer que te veas más joven.
4. El selenio se ha usado como ayuda para eliminar el acné.
5. El selenio ayuda a prevenir la caspa.